Пятница - утро!

Приседания со штангой на спине : 115 на 5 130 на 5 140 на 3 150 на 3 155 на 1 157 на 1 160 на 1 - новый рекорд! Присел с запасом, но сейчас ноги просто взорвались! Приседания со штангой на груди: 90 на 4 100 на 4 110 на 4 120 на 4 - повторил лучший результат, после приседаний со штангой на спине очень тяжело! Жим стоя : 50 на 5 50 на 5 50 на 5 50 на 5 50 на 5 - потихоньку восстанавливаю плечи , буду прибавлять в повторах каждый день и раз в неделю прибавлять в весе штанги, думаю скоро приду в форму! Музы