ГАЙД НА ОТДЫХ. Как программисту не выгорать, не болеть и не загнать себя?
Мой телеграм:
Достучаться до IT:
Таймкоды:
00:00 – О чем гайд
01:57 – Отдых – смена вида деятельности
04:58 – Типы отдыха
05:43 – Физический отдых
08:42 – Ментальный отдых
15:29 – Эмоциональный отдых
24:27 – Сенсорный отдых
29:11 – Творческий отдых
31:45 – Духовный отдых
34:29 – Какой отдых тебе нужен?
37:03 – Как начать отдыхать
Устали от бесконечных часов за компьютером? В нашем новом видео мы поделимся лучшими способами отдыха специально для IT-специалистов. Откройте для себя 7 уникальных и эффективных методов релаксации, которые помогут вам восстановить энергию и продуктивность.
Медитация и майндфулнесс – Почему это особенно полезно для программистов?
Активный отдых – Лучшие виды спорта для улучшения физической формы и снятия стресса.
Технологические детоксы – Как и почему важно регулярно отключаться от цифровых устройств.
Путешествия и приключения – Идеальные направления для IT-специалистов.
Хобби и творчество вне программирования – Как хобби могут улучшить ваше программирование и общее благополучие.
Сон и отдых – Наука о важности полноценного сна для умственной работы.
Общение и социализация – Влияние общения на психологическое состояние программиста.
3,778 views
207
59
4 weeks ago 00:10:54 1
[GonzoJr] Все рофлы с прохождения Plants vs Zombies с Папичем #1
4 weeks ago 02:25:11 1
[LAXEGI] ALL 204 CHESTS NATLAN 5.2 GUIDE
4 weeks ago 00:43:06 1
[LAXEGI] ALL 54 PYROCULUS NATLAN 5.2 GUIDE
4 weeks ago 00:20:26 1
[Embro - Paradox Games] ВЫЖИТЬ ЗА ПРИДНЕСТРОВЬЕ В HOI4: The Water Rises
4 weeks ago 00:07:07 1
[ChaotixSoda] How to Find All 20 Ninja Scrolls in Sonic Speed Simulator (Kunoichi Rouge Guide)
4 weeks ago 00:07:38 13
Онлайн Рейд в Новом Rust Mobile - Официальный Новый Раст Мобайл - Новости от FacePunch / Tencent
4 weeks ago 00:00:23 1
Наше любимое кино
4 weeks ago 00:09:49 3
[Kazzka] 🎮Apex Legends: ПОВЫШЕНИЕ FPS и ОПТИМИЗАЦИЯ / НАСТРОЙКА ГРАФИКИ в АПЕКСЕ [2024]
4 weeks ago 00:07:57 1
Лучший Русский ВПН [Ноябрь 2024]
4 weeks ago 01:04:41 1
[relidgurD] РАЗОРИТЕЛИ 2! ИСТОРИЯ ВЕЛИЧАЙШЕГО СНОУБОЛА И БАГА КОТОРЫЙ УНИЧТОЖИЛ СЕРВЕР В FALLEN SURVIVAL ФАЛЕН
4 weeks ago 00:08:21 2
[BimNg] ЖИВОТНОВОДСТВО - СТАБИЛЬНЫЙ ЗАРАБОТОК НА ОСТРОВЕ? / Albion Online
4 weeks ago 00:19:55 1
[7_yen ] ♂♂♂ 🔴ГАЙД НА Об. 268 ● Как Играть на Об. 268 ♂♂♂
4 weeks ago 00:08:40 1
Лучший ВПН для Instagram [Ноябрь 2024]
4 weeks ago 00:17:01 36
Лучший мобильный шутер в истории или ноунейм без истории? | PUBG Mobile
4 weeks ago 00:02:26 1
Бьюти Гид
4 weeks ago 00:13:41 1
[StaZzz] Играй как PRO! // Как забиндить клавиши в Generals ZH - Гайд
4 weeks ago 00:08:15 1
Не Работает ВПН на Телефоне? Что делать?
4 weeks ago 00:03:23 1
Как Скачать ВПН на Андроид [Ноябрь 2024]
4 weeks ago 00:17:51 1
Гайды на Melon Sandbox
4 weeks ago 00:21:58 1
[BAP91Gl] 60TP Lewandowskiego - ВСЕ ПРИ СЕБЕ,ЭТО БАЗА | ГАЙД Tanks Blitz
4 weeks ago 00:11:16 10
[Timoha] Обзор на ВСЕ самые сумасшедшие ГЛЮКИ Роблокса
4 weeks ago 00:26:50 4
[Origon-] НОРМ ИГРАЕШЬ - ИВАН ЗОЛО СТАЛ ДЕД ИНСАЙДОМ
4 weeks ago 00:10:46 1
ПЛАН ПОЧТИ ВЫПОЛНЕН?! | Открытие Ху Тао и Нахида | Genshin Impact 5.1
4 weeks ago 00:13:47 1
ЧТО ТВОРЯТ ЭТИ БАННЕРЫ?! | Открытие ЧАСКА | Genshin Impact 5.2