Холмик на шее. Упражнение. 3 минуты. #лфк #остеохондроз #вдовийгорб #шея

«Вдовий горбик», «климактерический бугор» и даже «бухгалтерская холка» — в каких только терминах не описывает народ некрасивый нарост чуть ниже основания шеи! В этом видео профилактическое упражнение от этого недуга. ❗️В видео оговорка, появляется холмик в районе 7 шейного, либо 1 грудного позвонков. И далее распространяется на вверх и вниз, в зависимости от тяжести этого процесса. Ссылки на разминки: (шея) (плечи) (лопатки)