АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА. РЕЛАКСАЦИЯ. ПРИ СТРЕССЕ, НЕВРОЗЕ, БЕССОНИЦЕ. ТЕКСТ: ЯНА ГЕНРИХОВИЧА ГОЛАНДА.
АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА. РЕЛАКСАЦИЯ. ПРИ СТРЕССЕ, НЕВРОЗЕ, БЕССОНИЦЕ.
#релаксация #медитация #аутотренинг
Описание:
30 МИНУТ АУТОТРЕНИНГА РАССЛАБЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА ДЛЯ СНА
#медитациякинерейш #медитация
#медитацияпередсном #оздоровлениеорганизма #медитацияисцеление
Аутотренинг для успокоения нервной системы.
Для достижения устойчивого эффекта рекомендуется практиковать релаксацию ежедневно, в течение 30 дней.
* * * * *
Друзья! Приветствую вас на моем канале. Меня зовут Елена Кинерейш, я инструктор по Хатха и Кундалини йоги, увлекаюсь психологией и самопознанием, автор аудио релаксаций. Моя цель - создать медитативные релаксации, которые помогут вам преодолеть стресс и улучшить качество жизни. Если вам тоже близка эта тема, подписывайтесь на мой канал и пишите в комментариях свои впечатления от прослушивания перед сном, и не только, делитесь с друзьями понравившимися роликами аудио релаксации.
* * * * *
Целью данного аутотренинга является:
-снижение уровня тревожности;
-укрепление нервной системы;
-активизация работоспособности;
Использование данного аутотренинга показано при:
-высокой утомляемости;
-перепадах настроения;
-проблемах со сном;
-неврозах;
-неврастении;
-психосоматических заболеваниях;
-панических атаках;
-вегетососудистой дистонии;
Слушайте и будьте здоровы!
* * * * *⠀
Если кто-то хочет поделиться результатами работы с этой техникой или другими моими медитациям, буду рад почитать ваши отзывы ⤵
* * * * *
Вы можете отблагодарить автора любой суммой. Ваш вклад поможет мне создавать еще больше бесплатных медитаций для ВАС!
-с помощью банковской карты КАСПИЙ БАНК 4400 4308 7192 1402
* * * * *
Медитации, аффирмации и аутотренинги для релаксации, глубокого расслабления тела и спокойствия ума, особенно перед сном, от бессонницы при депрессиях. Для здорового хорошего отдыха и сна, чтобы снять напряжение, стресс, тревожность, негатив и легко, быстро уснуть. Эти техники расслабления в виде аудио путешествий в подсознание, успокаивающего аудио гипноза для сна и восстановления нервной системы после трудового дня, для психологического здоровья и просто релакса.
Текст и голос: Кинерейш Елена
Был использован музыкальный трек: Композиция “Relaxing Air Flow“
Визуальные материалы:
#медитациидлярасслабления#медитациидлясна#расслаблениепередсном #кинерейшгипноз #кинерейшмедитация #гипноз #медитация #лучшаямедитация #лучшийгипноз
#медитировать #лучшиемедитации #слушатьмедитации #какизметьсвоюжизнь #исполнениежеланий #позитивноемышление #омоложение #ресурсноеместо #местосилы #восстановление #медитациякинерейш
3 views
3990
1483
3 months ago 00:00:19 1
Как быстро приучить кота! 😳😬😂 Ржака. #shorts
3 months ago 00:00:15 1
аутотренинг в кофейне перед выпечкой
3 months ago 00:16:44 1
Техника релаксации - аутогенная тренировка по Шульцу (при стрессе, бессоннице, неврозах) ASMR голос
3 months ago 00:01:00 1
ЭТО ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ИЗМЕНИТ ТВОЮ ЖИЗНЬ! #простоеупражнение #какизменитьжизнь
3 months ago 00:12:01 1
Аутотренинг для сна. Глубокий сон за 10 минут.
3 months ago 00:01:17 1
А теперь займемся аутотренингом вдвоем. Самая обаятельная и привлекательная.
3 months ago 00:00:34 1
Армейский рукопашный бой. Вадим Старов техники бокса, самбо, ножевого боя для уличной самообороны.
3 months ago 00:05:36 1
Гипноанестизия. Проверка глубины гипноза. Гипнотерапевт Геннадий Иванов.
3 months ago 00:06:03 1
Аутотренинг на расслабление
3 months ago 01:27:27 1
УДАР НА РАССТОЯНИИ | Бесконтактное воздействие. Фильм 1
3 months ago 00:52:21 1
Переход из Астрала в Ментал. Высшая астральная Магия - семинар онлайн
3 months ago 00:30:32 1
Узнайте, как альфа-медитация может помочь вам исполнить желания вашего сердца! Медитация 19-02-2023
3 months ago 00:00:57 1
Самая обаятельная и привлекательная. Аутотренинг
3 months ago 00:05:56 1
Хотите научиться “Визуализации” чтобы получать “Дары Богов”? Важность первоисточника
3 months ago 00:00:41 2
😂“Cười Muốn Trẹo Quai Hàm“ khi biết đó là tiếng Máy Bay Trực Thăng
3 months ago 00:10:53 3
Обучение гипнозу. Невербальные техники гипноза (вариант 2).
3 months ago 00:26:18 3
Обучение гипнозу. Невербальные техники гипноза (вариант 1).
3 months ago 00:32:57 2
Проверка гипнабельности и внушаемости. Обучение гипнозу.
3 months ago 00:11:45 2
Глубинные причины переедания (лекция перед сеансом гипноза).
3 months ago 01:02:02 2
Терапия энуреза в гипнозе. Врач психотерапевт Евтушенко В. Г.
3 months ago 00:48:27 2
Сеанс гипноза при работе с перееданием. Кодирование по Довженко.
3 months ago 01:01:26 4
Сеанс гипноза при алкогольной зависимости (часть 1). Обучение классическому гипнозу.
3 months ago 01:01:04 1
Способы борьбы с тревогой: фрирайтинг, метод EMDR, точечный массаж и система «Ключ» / Илья Шабшин