10 MIN UPPER BODY WORKOUT (+ Weights/Bottles) | Üst Vücut Antrenmanı (Kol, Omuz, Sırt) | Eylem Abaci

🇬🇧 This was missing in our routine: a complete Upper Body Workout! Tone your arms and shoulders, train your chest and back and correct your posture. I’ve used two water bottles for this workout, but feel free to use dumbbells if you like. Have fun! ♥︎ ▪️ Intensity: Medium ▪️ My Tips: • Repeating the workout 3x per week works perfectly. • If you want to challenge your arms a little bit more, you can give my 10 MIN SCULPTED ARMS WORKOUT a try. :) 🇹🇷 Rutinimizde eksik olan bir workout: Üst Vücut Antrenmanı. Bu antrenmanın hedef aldığı bölgeler kollar, omuzlar, göğüs ve sırt. Ayrıca duruş bozukluklarını da iyileştirir. Düzenli uygulamada çok faydasını göreceğinizden eminim. Ben bu workout için su şişeleri kullandım, ama egzersizler hafif geliyorsa, dilerseniz ağ