Хотите получить витамин А из моркови? Не выйдет🤷♀️
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Где содержится витамин А? Думаете, что лучший источник витамина А – это морковь? Ошибаетесь. Лучшие источники витамина А (речь про активную форму витамина А – ретинол) – это продукты животного происхождения. А в морковке содержится провитамин А – бета-каротин. Ретинол и бета-каротин – это совсем разные вещи. Какова же польза моркови для организма? Можно ли есть морковку и пить морковный сок на кето-диете?
_____
Масло из печени ТРЕСКИ 💊
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - содержание витамина А в морковке;
0:15 - ретинол vs провитамин А;
1:32 - источники ретинола;
2:07 - можно ли есть морковку на кето диете.
Думаете, что в морковке много витамина А? Вы заблуждаетесь. В моркови много провитамина А – бета-каротина. А активная форма витамина А – это ретинол. Между этими двумя формами витамина А есть огромная разница. Бета-каротин нужно преобразовать в ретинол. Преобразуется всего 3% бета-каротина.
Источники бета-каротина – это растения. Источники ретинола – продукты животного происхождения.
Лучшие источники ретинола:
– говяжья печень;
– печень трески;
– масло из печени трески;
– яичные желтки;
– сливочное масло.
Можно ли есть морковку на кето-диете?
Морковку есть можно. Она не будет сильно активировать инсулин. В отличие от морковного сока. Все дело в усваиваемых углеводах. Несмотря на то, что у моркови высокий гликемический индекс, из-за большого количества клетчатки этот сахар представляет собой куда меньшую проблему. Поэтому морковку можно есть на кето-диете. Но пить морковный сок на кето-диете ни в коем случае нельзя.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 12 декабря 2022 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#витаминА #источникиВитаминаА #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
79
29
2 months ago 01:20:35 1
Елена Плечистова. Почему вас не слушают ваши мужчины? Как научиться жить без ссор и конфликтов.
2 months ago 01:53:40 1
Запрещённое интервью о подмене истории, жизни без болезней и массовом пробуждении — Джон Коннор
2 months ago 00:04:50 1
Уроки Месси и Роналду: Побеждают не самые быстрые, а самые мудрые
2 months ago 00:00:00 1
Почему люди НЕ разрешают себе проявляться НА САМОМ ДЕЛЕ? | Шоу Метод #41
2 months ago 01:12:11 1
Как потерять здоровье…за фитнес обман стоимостью в 500000₽ (пятьсот тысяч рублей)‼️
2 months ago 00:01:01 1
Вот такая уютная терраса у меня получилась 🫶 Хотите увидеть весь процесс создания этой красоты?
2 months ago 00:07:02 1
ЦЕПЛЯЮЩИЙ контент создается легко. Идеи для контента и тренды в SMM. Обучение СММ с нуля 2024
2 months ago 00:00:55 1
Я жду возрождения России. Но я не дождусь #shorts
2 months ago 00:12:27 1
ЛУЧШИЕ настройки ГЕЙМПАДА и КАМЕРЫ в EA FC 25! Подробно рассказываю про каждую настройку!
2 months ago 01:21:33 1
Как живут русские старообрядцы в Южной Америке / Редакция
2 months ago 00:23:10 1
ПОЧЕМУ СТАНОВЯТСЯ ЗАВИСИМЫМИ? ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ, ДОФАМИН, ГЕНЫ, СТРЕСС, ПРИВЫЧКА?
2 months ago 00:00:54 1
IQ - интеллект или наследственность? Константин Северинов. Видео на канале - Александр Соколовский.
2 months ago 00:15:02 1
Скрытая сила одиночества, которой пользуются единицы. Вот почему важно научиться быть одному!
2 months ago 00:01:01 1
Говорят, что сильные не плачут | Автор стихотворения: Ульяна Бунькова
2 months ago 00:11:42 1
Реакция Джонни Деппа на измены Эмбер Херд. Новые видео-доказательства всплывают в суде.
2 months ago 00:14:32 1
Киа - задиры двигателя всех достали
2 months ago 03:27:59 1
🔴 Музыка по вашим заявкам! Моисей Великанов СТРИМ | РЕАКЦИЯ, смотрим, КРИТИКА
2 months ago 00:33:08 1
УНИЧТОЖЕНИЕ ИНФОБИЗНЕСА “ИЗБАВИТЕЛЯ“ КРОВОСА. МЕТОДИКА ЗА 500 ВМЕСТО 2000 $
2 months ago 00:01:00 1
ЭЛЕМЕНТАРНОЕ решение загадочного стука подвески. ⭐️Telegram-канал➡️ +SrJBSw14pJA5NGUy
2 months ago 01:16:02 1
АНАТОЛИЙ ВАССЕРМАН: Про Курск, переговоры с Украиной и будущее России
2 months ago 00:17:03 1
Грядет катастрофа! Жизнь меняется навсегда! К чему готовиться каждому?
2 months ago 01:57:15 1
Как избавиться от старых убеждений? Про лень, инфофастфуд и как помочь мозгу быть эффективнее?
2 months ago 00:04:00 1
*NSYNC - Bye Bye Bye (кавер на русском)/(Russian cover)