12 МИНУТ ЙОГИ: для Осанки и Грации

Очень важно с самого утра правильно настроиться и уверенно шагнуть навстречу новому дню! Комплекс для осанки и грации – помощь позвоночнику расслабленно выпрямиться, зарядиться бодростью и энергией. Упражнения займут совсем немного времени, а пользу принесут большую. В наш век компьютерной техники и необходимости подолгу сидеть неподвижно тело с благодарностью откликнется на ваше желание уделить себе внимание – расправить спину и плечи, развернуть грудную клетку, подтянуть вверх макушку головы. Да и чисто внешний эффект от такого положения тела только положительный. Осталось приподнять уголки губ – и тело с готовностью начнет вырабатывать для вас гормоны счастья! Комплекс можно выполнять по желанию и в любое удобное для вас время дня, как только вам захочется оживить мышцы вашего тела вновь. ______________________________________________ 00:00 • Вступление 01:58 • Начало практики ______________________________________________ 😍 Благодарим за прос