Разминка на все тело | Утренняя разминка за 15 минут | Разминка перед Йогой | Yoga with Nastyaro

Здравствуйте! Меня зовут Анастасия Рогачева Я практикую занятия йогой с 2016 года, за это время у меня скопилось много знаний и я хочу разделить их с Миром. На начальном этапе для работы с телом можно начать с разминки, уделяя ей 15 минут в день, постепенно наращивая упражнения и время, переходя далее к Йоге или любой другой физической активности. Лучшее время для этого - утро, но и в любое другое время, уделяя себе внимание, Тело и Дух скажут вам спасибо. В здоровом Теле - здоровый Дух. Мой тг канал @nastyarogacheva33 YouTube @YogawithNastyaro