Грудь + Спина Без Инвентаря - Секси Верх Тела

Напрягайте ваши груди и сделайте их упругими ♥️ плюс упражнения для спины, для прямой и красивой осанки. Пришло время для новой тренировки для груди и спины, в этот раз без инвентаря. Совсем. Понадобится только коврик. Эта тренировка: -тренирует вашу грудь. Вы не потеряете размер груди из-за этих упражнений, скорее ваша грудь станет более упругой и сильной :) -тренирует верхнюю и нижнюю часть спины. Очень полезно для хорошей осанки и для тренировок пресса. -первые упражнения работают, если у вас хорошая связь между разумом и мышцами. Сожмите мышцы груди и спины и думайте о том, как толкаете тяжёлые (воображаемые) гири. — Мои электронные книги о питании для вас, много рецептов и полезных практических советов: ▸ 3 БЕСПЛАТНЫХ ПЛАНА ТРЕНИРОВОК в моем Instagram. 30мин, 45мин и для начинающих. Смотри в хайлайтах «план трен.». Обновляю каждое Воскресенье. ➞ —