МОЩНОЕ упражнение на БИЦЕПС

Качаем бицуху😈 Классное упражнение с собственным весом🔥🔥🔥 ✔Самое главное при выполнении-АКЦЕНТ только на бицепс💪 Мощный сет для прокачки бицепса: ➖ Подтягивания на турнике обратным хватом! Хват может быть любой: узкий🤲 или широкий🙌 Выполняем 3 подхода по 10 повторений✔отдых 30 секунд ➖Тяга на бицепс (как на видео) 3 подхода/10 повторений 🛌отдых 30 секунд . . . Ставь лайк❤ Сохрани пост, чтобы не потерять📌 Пиши комментарий, если попробывал📝 . . #workout #roadtothedream71 #calistenics #sports