УВЕЛИЧЬ ПОДТЯГИВАНИЯ С ПОМОЩЬЮ СИЛЬНЫХ ПРЕДПЛЕЧИЙ

🔵 Друзья, благодарю за просмотр! Подписывайтесь на канал, здесь будет много полезного и информативного контента о воркауте, восстановлении после травм, профилактике травматизма и многом другом. Подписывайтесь на социальные сети, там можете писать мне в личку, всем отвечу. 💪 🔵 Подписывайтесь на социальные сети: Яндекс Дзен - Инстаграм - Телеграм - 🔵 Тайм коды: 00:00 Вступление 00:49 Кому нужно прокачивать предплечья? 02:30 Подтягивания в резиновой петле 08:35 Вис на толстой перекладине 12:12 Обобщение и итоги