В основе системы Inside Out
(в переводе с англ.- изнутри наружу)
лежит укрепление кора. Мышцы кора - это комплекс мышц которые отвечают за стабилизацию таза, бёдер и позвоночника. То есть в упражнениях мы работаем с глубокими мышцами. Мы учимся с вами правильному функциональному дыханию (диафрагмальному), включаем в работу мышцы тазового дна (МТД), поперечную и косые мышцы живота, мышцы спины.
❗❗❗Все упражнения которые я буду давать они БЕЗОПАСНЫ при
✴️ сколиозе,
✴️артрозе,
✴️протрузии,
✴️грыжах,
✴️диастазе,
✴️слабости МТД (подтекание мочи, опущение стенок влагалища, боли во время ПА, хлюпающие звуки и тд).
В острый период заболевания,мы не тренируемся,а даём организму восстановится и окрепнуть.
Записывайтесь скорее на первую пробную тренировку по очень привлекательной цене🤗 Тренировки ОНЛАЙН и ОФЛАЙН, персональные и групповые.
ОФЛАЙН - г. Красноярск, ул. Карамзина 18
573 views
5582
1984
2 weeks ago 01:29:51 1
Государственные Символы и Государственный Суверенитет. Аудиокнига. 4. Герб. (Аудиокниги ВП СССР)