НАЧИНАЮЩИЕ. ПЕРЕНОС ВЕСА. БЕДРА/ГРУДь

Девушки, кто ходит ко мне на групповые и индивидуально, а также те, кто пропустил базовые уроки! Я сняла для вас вот такие тренировочные ролики, пожалуйста, включайте и мучайте себя на здоровье). Это простейшее, но мы на занятиях с девчонками даже здесь зависали, реально может оказаться для кого-то сложным. Поэтому если что-то не получится, говорите - я разберу эти движения до еще более клеточного уровня! Музыку специально наложила, чтобы было веселее. Это то, что нужно делать постоянно, чтобы