Video by Alexey Medvedev

Гиперэкстензия. Не знаю, как внешне на теле видятся мышцы, которые прокачивает это упражнение. Но если у вас проблемы (небольшие) со спиной, то рекомендую это упражнение. Крепкие мышцы спины позволяют забыть о том, что спину иногда тянет, ломит и т.д. #УКаждогоДодикаСвояМетодика #СаняКачок #ФитнесХауз