-55 КГ! 4 Супер МЕНЮ Для ПОХУДЕНИЯ! как похудеть мария мироневич

СУПЕР МЕНЮ Для ПОХУДЕНИЯ! Сразу 4 ВАРИАНТА! как похудеть мария мироневич Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!» ПЕРЕЙДИ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ И ПОДПИШИСЬ НА МОЙ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ МЕНЮ №1 00:57 Завтрак творог - 150 гр какао-порошок - 2 ч.л. (по вкусу) стружка кокосовая - 2 ч.л. йогурт натуральный - 3 ст.л. кунжут - 2 ч.л. мед - 1 ч.л. (по вкусу) ------------------------------------------------------------------------------------ Обед лук - 1 шт морковь - 2 шт картофель - 3 шт рис - 50 гр вода - 500 мл молоко - 200 мл масло растительное - 2 ст.л. соль, перец по вкусу -------------------------------------------------------------------------------------- Ужин филе куриной грудки - 1 кг брокколи - 400 гр соевый соус - 4 ст.л. соль, перец по вкусу Запекать в рукаве в духовке, разогретой до 180 градусов 30 минут. ****************************************************************************** МЕНЮ №2 10:18 Завтрак Геркулес ягоды кусочек сыра - 258 грамм Обед Щи из пекинской капусты с фасолью - 429 грамм Ужин Зеленая чечевица с грибами куриная котлета - 305 грамм Салат овощной - 232 грамма ****************************************************************************** МЕНЮ №3 14:50 Завтрак геркулес - 120 гр лук - 1/4 шт морковь - 1/2 шт грибы замороженные - 100 гр вода - 400 мл соль,перец по вкусу масло растительное - 1 ч.л. На две порции ------------------------------------------------------------------------------------------------ Обед лук - 1/4 шт морковь - 1/2 шт перец сладкий - 1/2 шт рис - 50 гр фасоль отварная - 350 гр томатный соус - 4 ст.л. (или томатная паста - 1 ст.л.) масло растительное - 2 ст.л. соль,перец по вкусу чеснок - 6 зубчиков (по вкусу) вода - 2 л ----------------------------------------------------------------------------------------------- Ужин лук - 1 шт морковь - 1 шт перец сладкий - 1/2 шт капуста - 1 кг крупа перловая отварная - 300 гр укроп - 1 пучок (100 гр) вода - 500 мл масло растительное - 2 ст.л. итальянские травы - 1 ч.л. (по вкусу) паприка копченая - 1/2 ч.л. (по вкусу) соль, перец по вкусу ***************************************************************************** МЕНЮ №4 23:28 Завтрак Гренки из домашнего хлеба с сыром - 259 грамм Обед Суп Турецкой невесты - 371 грамм Ужин Перловка с овощами - 337 грамм Салат овощной - 390 грамм Приятного Вам аппетита!)) ************************************************************************************************** Для коммерческих запросов: marymironevich@ МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер): МЕТОД МИРОНЕВИЧ: ИНСТАГРАМ: Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber Как и с чего начать худеть: МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ: Истории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ: Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ: 5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ: 5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ: ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ: ПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА: ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС: Дневник питания: Питание и меню: Как ПОХУДЕТЬ: Рецепты при похудении: Отчетные дни: Психология: Разбор диет: Рецепт Томатного Соуса: Рецепт Супа для Похудения: Рецепт Венских Вафель: Мы теперь можем общаться в ВК Инстаграм Почему не работает подсчет КБЖУ Питьевой режим Ответ подписчикам Сладкое при похудении Эффект чайного пакетика Соус вместо майонеза Что я ем и худею Моя физическая активность Рецепт хлеба ПЕРЕКУСЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ: Срывы Топ 5 лайфхаков на праздники ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп, пп рецепты, здоровый образ жизни, похудание, ужин для всей семьи #мариямироневич #меню #дневникпитания #какпохудеть #завтрак #обед #ужин