Как сохранить здоровье // Нам надо поговорить с Наталией Горн

В студии RTVI Марианна Минскер и врач общей практики клиники «Креде Эксперто» Наталия Горн поговорили о том, как поддержать здоровье. Наталия Горн рассказала: 📌 Как восстановить здоровье после COVID-19 📌 Почему стоит вакцинироваться 📌 Что такое иммунитет и от чего он зависит 📌 Семь нот здоровья: как улучшить состояние организма 📌 Как правильно питаться 📌 Что поможет восстановить здоровый сон 00:00 Нам надо поговорить с Наталией Горн 01:28 Как уберечь себя от новой волны COVID-19? 02:20 О вакцине 03:40 Как восстанавливаться после болезни? 06:00 Про устойчивость к вирусам 09:00 Про иммунитет 12:30 О концепции «семь нот здоровья» 14:40 «Стол — это базовая нота» 18:08 О графике питания 18:20 О составе питания 20:25 Про фрукты 21:24 Про разгрузочные дни 26:07 Как не переедать? 27:27 «Завтрак должен быть всегда» 29:40 О пищеварении 35:44 Про сон 39:34 Про секс 43:06 Про спорт 46:53 Что такое стресс? 52:31 «Нужно научиться себя радоваться» RTVI Новости — все главные события в формате 24/7: Политика, искусство, наука, психология — все в формате интервью: Читайте и смотрите новости на сайте RTVI: Также все самое важное и интересное смотрите в нашем телеграм-канале: И подписывайтесь на RTVI в других социальных сетях: Facebook: ВКонтакте: Твиттер: Instagram: Одноклассники: А еще у нас есть телеграм-канал рубрики «Такое» с новостями из мира музыки, кино и интернета: И паблик «Такого» ВКонтакте: