Как избавиться от боли в спине? Эффективные упражнения. Постизометрическая релаксация.

Я гештальт терапевт и телесно ориентированный терапевт . Комплекс при болях в спине. Как снять мышечные блоки, восстановить подвижность и снять болевой сипмптом. Как сняПостизометрическая релаксация мышц (ПИР) – является максимально эффективной методикой расслабления мышц, находящихся даже в глубоких сегментах опорно-двигательного аппарата. Постизометрическая релаксация подразумевает поcледовательное удержание напряжения с последующим растяжением мышц, тем самым рефлекторно срабатывает механизм понижения мы