Как отказ от свободы помогает эффективно достигать целей
Свобода – главная ценность, за которую лучшие люди человечества бьются уже не одну тысячу лет, по кусочкам отвоевывая ее. Но в деле достижения ваших долгосрочных целей чем меньше свободы – тем больше шансов, что вы сможете добиться желаемого. В видео обсудим, почему это так, и как грамотно вводить ограничения, чтобы они помогали вам эффективно реализовывать ваши планы и минимизировали риски срывов.
Поддержать мой канал через Patreon (от €4/мес):
Поддержать мой канал через Boosty:
Записаться на индивидуальную консультацию Ирины Якутенко по проблемам с силой воли:
Через мессенджер фейсбука:
Через бот в телеграме:
Тайм-коды
00:00 – несвобода лучше свободы
01:07 – свобода приводит к провалу в достижении целей
03:24 – почему мозг намеренно заставляет нас выбирать то, что вредно для будущего
08:14 – ложные стимулы современного мира
09:08 – типичный сегодняшний ложный стимул – еда
11:28 – люди создали массу суперстимулов, которые ловят мозг в ловушку
12:44 – негативные ложные стимулы
14:38 – решения по-прежнему принимаются лимбической системой
15:08 – что делать
16:43 – выход из тупика – ограничение свободы лимбической системы
20:30 – что конкретно нужно делать
24:02 – почему «рациональные» аргументы против ограничений нерелевантны
24:56 – выводы
Мой блог в фейсбуке:
Телеграм-канал “Безвольные каменщики“:
Мои книги:“Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами“
“Вирус, который сломал планету“
1 view
158
30
5 days ago 00:34:58 1
Новый похабный мир неизбежен (Андрей Девятов)
2 weeks ago 00:19:56 4
Всё пенсионеры получают страховку, а пенсию получает третье лицо. часть 1
3 weeks ago 00:14:45 1
КОНЕЦ немецкого чуда: почему Германия погрузилась в КРИЗИС?!
3 weeks ago 00:21:42 1
Папа Франциск раскрывает ПОДЛИННУЮ ИСТОРИЮ ИИСУСА ХРИСТА, которая была исключена из Библии.
4 weeks ago 00:02:40 1
Красивое видеопоздравление с Днем Рождения из лучших советских мультфильмов
4 weeks ago 00:14:37 1
ГАЗОВЫЙ ТУПИК: Европа Лишится МИЛЛИАРДОВ из-за Экономии Газа
4 weeks ago 00:17:27 1
Работа в авиации ✈️ Плюсы и минусы |Ожидание/Реальность|Как справиться с отказами на собеседованиях
4 weeks ago 07:48:14 1
Роддомы в Америке. Роды В США, ВСЯ ПРАВДА. Медицина в АМЕРИКЕ
4 weeks ago 01:10:24 2
КАК ЭТО БЫЛО, ЭКСКЛЮЗИВ в Казахстане: УНИЧТОЖИЛ ПЕРСА за МИНУТУ, Тренер Шавката ЛЕТИТ на UFC, VLOG
4 weeks ago 00:07:08 1
ОТПРАВЛЯЮТ пушечное мясо! Как неугодных командованию рф отправляют на верную СМЕРТЬ
4 weeks ago 00:04:53 1
Смена ФИО - один из вариантов спасения от геноцида при назначении диагноза ВИЧ! Общение в привате!
4 weeks ago 00:15:12 1
ВСЯ ПРАВДА ОТ АРМЯНСКОЙ ТУШЕНКИ
4 weeks ago 01:32:00 1
Как стать богатым? Топ-10 НЕОЧЕВИДНЫХ ПРАВИЛ | Михаил Гребенюк
4 weeks ago 00:51:53 1
Иконы и Статуи: Разоблачение идолопоклонства в христианских церквях
4 weeks ago 00:30:54 4
Шикарный ПИЛАТЕС на Ноги и Ягодицы за 30 минут | Спокойная ТРЕНИРОВКА ДОМА Без Прыжков
4 weeks ago 00:20:19 1
Важность бабушки по материнской линии в вашей жизни 🔮 Великая скрытая сила ✨ Долорес Кэннон