Медитация для полного расслабления ☯️ Очищение звуками моря 🌊
Расслабление имеет огромную пользу для нашего психического и физического здоровья. Вот некоторые из преимуществ расслабления:
1️⃣ Помогает снизить уровень стресса и тревожности, улучшает самочувствие и способствует общему чувству благополучия.
2️⃣ Глубокое расслабление перед сном способствует более качественному и полноценному отдохновению, улучшает сон и повышает общую энергию в течение дня.
3️⃣ Релаксация помогает очистить ум от беспокойных мыслей, улучшает способность концентрироваться, принимать взвешенные решения и повышает продуктивность.
4️⃣ Снижение физического напряжения в мышцах ведет к уменьшению боли в теле, улучшает кровообращение и общее состояние.
5️⃣ Регулярное расслабление способствует улучшению психического здоровья, помогает бороться с депрессией, тревожностью и улучшает общее эмоциональное состояние.
Поэтому помните, что расслабление играет важную роль в нашей жизни и имеет множество позитивных эффектов как на психическое, так и на физическое благополучие. Регулярно уделяйте время для расслабления, заботьтесь о своем внутреннем состоянии и наслаждайтесь положительными изменениями, которые оно приносит в вашу жизнь.
Важно помнить, что медитация не требует специальных навыков или опыта, просто найдите удобное место, где вас никто не потревожит, примите удобное положение, закройте глаза и следуйте инструкциям моего голоса в видео.
✨Дайте себе возможность погрузиться в мир внутренней гармонии.
Используйте это видео в любое время дня, когда вам нужно расслабиться, снять стресс или просто отдохнуть от суеты.
Проверьте и вы почувствуете себя более сбалансированным, уравновешенным и освеженным после каждого прослушивания.
Рекомендуется слушать в течение 30 дней, особенно перед сном.
———————————————-
Пишите в комментариях ваши впечатления от прослушивания и ваши ощущения !
А так же предлагайте темы для медитаций и я постараюсь создать их для вас 🎥
Желаю вам удачи и хорошего дня! ❤️
———————————————-
Голос - Ольга Хармац.
В видео использованы фрагменты :
Из 3D звук волн, автор Fermer,
Из видео: Naveen G:
#медитация #медитациядляженщин #медитациядлясна #медитациядляначинающих #мантра #гипноз #гипнотерапия #расслабление #релакс #звукиводы #мореотдых #психология
1 view
976
384
11 months ago 01:08:08 1
Это Мантра Силы Которая Освобождает от Страха, Боли, Гнева и Страданий | Почувствуйте Исцеление
11 months ago 00:00:57 1
Правка шейно грудного перехода лежа на столе. Обучение мануальной терапии у Олега Гудвина. #shots
11 months ago 01:04:02 1
ОБ АДАМЕ И ЕВЕ, О КАЛИ-ЮГЕ, ОБ ИИСУСЕ И О НЕВЕЖЕСТВЕ. Леонид Тугутов (Лакшми Нараяна дас). Лекция.
11 months ago 00:13:48 1
🔥Прими Эти ЭНЕРГИИ Пока Есть ТАКАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ! | очищение от негатива
11 months ago 00:26:19 1
ПРОЩЕНИЕ МАМЫ - медитация Как отпустить обиды и детские травмы