Уштрасана (поза Верблюда)

Уштрасана, или Поза Верблюда, очень полезна для здоровья и фигуры. Одно из главных ее свойств - это способность заметно тонизировать организм, она прекрасно помогает при упадке сил. Кроме того, Уштрасана укрепляет плечи, спину, руки, грудь, брюшной пресс и бедра, нормализует кровообращение. Придаст гибкость позвоночнику, улучшит осанку. Поднимет давление, устранит общую вялость, улучшит работу щитовидной железы и половых желез. Очень полезна поза Верблюда при искривлении позвоночника, различных деформациях