RUNNING TIPS: 50min Fartlek Workout 💪 #runningtips #running #sport

Пример тренировки фартлек: 4 минуты со средней ЧСС 135-145 (3:30/км) 200 метров / 40 секунд со средней ЧСС 165-175 (4:30/км) Повторять в течение 30-50 минут. Всем бег! ► Мы в VK ► Мы в TG Контактная информация: efimovteamrunning@ #бег #марафон #московскиймарафон #тренировка #спорт #тренировка #run #runningworkout #workout #training