Стоя сопротивлялся отведению бедра

Встаньте прямо, при необходимости держась за опорную поверхность. Наденьте эспандер/петлю на обе лодыжки. Держа ноги прямыми, медленно отводите пораженную ногу в сторону, несмотря на сопротивление ленты. Не позволяйте своему телу наклоняться или скручиваться тазу. Контролируйте движение, опуская ногу обратно в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Бедра #Независимый #Средний #Эспандер #Стойка_на_одной_ноге #Стоя #Сила #Сила___эксцентриковая #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление