День 13. Перекусы для худеющих

День 13. Перекусы для худеющих Получи PDF-файл о гликемических индексах в подарок - Всем привет! Сегодня 13 видео проекта #argofit Вес - 83,3 кг Талия - 88 см Сегодня мы поговорим про перекусы. Их есть 2 вида: 1) Быстрыми углеводами. А именно конфетки, булочки, Сникерс. Вроде бы вы перекусили, но они быстро усвоились и снова хочется есть! А значит и набирать! 2) Долгие углеводы. К ним относятся так называемые углеводы с клетчаткой (пищевыми волокнами). Я для себя открыл фрукт