Копеечное средство для похудения.Как быстро сбросить ВЕС.

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: Избыточный вес и ожирение – результат формирования аномальных или чрезмерных жировых отложений, которые могут наносить вред здоровью. Индекс массы тела (ИМТ) – простое отношение массы тела к росту, часто использующееся для диагностики ожирения и избыточного веса у взрослых Проблема лишнего веса имеет разные причины: наследственная предрасположенность (отмечается в 66% случаев); переедание – чрезмерно большие порции или высокая калорийность блюд, поздние обильные ужины; несбалансированное питание – увлечение рафинированными углеводами, газированными напитками, сладкими фруктовыми соками Вот несколько правил, которые помогут похудеть без вреда для здоровья. Питайтесь сбалансированно. Ежедневный рацион должен включать белки, жиры и углеводы. ... Следите за калориями. ... Двигайтесь. ... Не ешьте на ночь. ... Высыпайтесь. ... Пейте больше