Упражнение для защитников для улучшение навыков предвидения

👉В данном упражнении Маркиньосу приходится отсекать передачи, идущие в сторону штанги, он просто должен быстро реагировать, предвидеть и обезвредить мяч, не давая ему коснуться желтых столбиков. Один из важнейших навыков 🔥, которым должен обладать защитник в футболе, — это умение предвидеть. В предвкушении есть два разных аспекта: предвкушение скорости и предвкушение силы. В этом конкретном упражнении отрабатывается предвкушение скорости, которое характеризуется скоростью без необходимости физического контакта. Цель состоит в том, чтобы защитник быстро опередил своего противника. ⚠️У Маркиньоса была контрактура мышц бедра (он даже тренировался отдельно), возможно, этим объясняется более медленный темп занятий. Однако это прекрасное упражнение, широко используемое в крупных клубах при специальных и индивидуальных тренировках, которое можно и нужно выполнять с более высокой интенсивностью и с разными препятствиями. Хороших тренировок 👊⚽