План тренировки для начинающих!

Хочешь книгу о гирях #1 - подробнее в соц. сетях: Инста - @atletizm_igor_terentyev ( ВК - ФБ - ЛУЧШИЕ ГИРИ - Сумасшедшие упражнения с гирей в офисе и дома, КАК и ЗАЧЕМ тренироваться с ГИРЯМИ?, Преимущества занятий гирями, Упражнения с гирей, Самые мощные, Тренировка с гирей в домашних ус