Тяга гантелей на четвереньках с вращением шеи и туловища

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) На четвереньках, руки под плечами и колени под бедрами. Держите гантель в одной руке. Подтяните локоть вверх и отведите лопатку назад к позвоночнику, позволяя шее и верхней части спины вращаться в соответствии с движением. Контролируемо возвращайтесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #Взрослый #Руки #Спина #Гантели #Разгибание #Сгибание #Промежуточный #Поясничный #Коврик #Втягивание #Вращение #Плечевой_пояс #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Грудная #Все_тело #Веса #свободная