Как начать бегать во взрослом возрасте, не навредив здоровью

Сегодня Всемирный день бега. С каждым годом привлекательность этого вида спорта растет всё больше. Причем как среди профессиональных атлетов, так и любителей. В России праздник отмечают 20-й год подряд. Как начать бегать во взрослом возрасте, не навредив здоровью? Ольга Чернецкая обсудит это с главным врачом центра лечебной физкультуры и спортивной медицины Еленой Моради.