👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал @milkyvegan
Данный комплекс отлично тонизирует все тело. Небольшая разминка и асаны для грудного отдела, позвоночника и тазобедренных суставов всего за 20 минут. После практики Вы почувствуете прилив сил и бодрости. Отлично подойдет вместо зарядки утром, чтобы проснуться и зарядиться энергией на весь предстоящий день.
😊Если видео было вам полезно, и вы хотели бы сказать мне “спасибо“, это можно сделать на карту по номеру: 5536 9138 7915 8802
Занимаясь йогой, уделяйте особое внимание своим ощущениям и дыханию. Не задерживайте дыхание, подстраивайте ритм движения под свой ритм дыхания.
Ничего не делайте через боль, подстраивайте каждую асану под себя, чтобы получать от занятия удовольствие.
Нет правильной или неправильной асаны, нет правильных или неправильных ощущений. Принимайте любые ощущения такими, какие они есть на данный момент. Относитесь к своему телу с уважением.
Помните, что йога для человека, а не человек для йоги :)
Асана для тела, а не тело для асаны.
После занятия уделите несколько минут расслаблению в шавасане.
Шавасану со мной Вы можете найти тут:
Хорошей Вам практики.
И будьте здоровы!
🙌 Большое спасибо за просмотр. Не забудьте подписаться, поставить лайк и включить уведомления, чтобы не пропустить мои новые видео.
По любым вопросам для связи со мной:
- 79680380768 (What’sup, Telegram)
- malinovnaveg@
1 view
521
117
4 weeks ago 00:21:27 1
Медитация и психология. Свобода быть тем, кем хочешь.
4 weeks ago 01:46:23 1
Эфир #1. Гималайский йог Атма Прем Гири
4 weeks ago 00:14:32 1
Исцеляющая терапия от обид гнева разочарования #подсознание #исцеление #женскаясила #трансформация
4 weeks ago 00:09:35 1
Как быть одному и не быть одиноким
4 weeks ago 00:42:50 1
Йога для начинающих в домашних условиях | 40-минут комплекс на все тело. Позы йоги
4 weeks ago 00:10:30 1
НАДВИГАЕТСЯ КОСМИЧЕСКАЯ ЗАЧИСТКА |НОВОСТИ ТОНКОГО ПЛАНА
4 weeks ago 02:10:29 1
Как чистить чакры, кто такой Бог, Карма, Что такое Ад и как заряжаться от деревьев: Владимир Кононов
4 weeks ago 00:06:36 1
Упражнение Цигун “Журавль расправляет крылья“ ☯ Динамический цигун, стиль журавля
4 weeks ago 02:16:56 1
ВЕДИЧЕСКАЯ НУМЕРОЛОГИЯ, ИСТОРИЯ И ТАЙНА ЧИСЕЛ, ЗНАЧЕНИЕ ЕДИНИЦЫ, СУДЬБА РОЖДЕННЫХ 1,10,19,28 ЧИСЛА
4 weeks ago 00:10:51 1
Гимнастика для глаз. Как улучшить зрение. Зарядка для глаз в любое время
4 weeks ago 01:24:06 1
Асель Машанова - Как чувствовать своего партнера?
4 weeks ago 01:53:24 1
Как здоровье кишечника влияет на здоровье мозга? | Беседа Садхгуру и доктора Эмерана Майера
4 weeks ago 00:25:03 1
Мантра очищения от родовой кармы и проклятий в период Питру Пакши с 18 сентября по 2 октября 2024
4 weeks ago 00:57:34 1
Лицо не может стареть, если делаешь ЭТО. Омоложение лица сильнее ботокса. Анастасия Дубинская
4 weeks ago 02:01:04 1
Как Больше Не Беспокоится О Своём Будущем и Вверить Его В Руки Бога! | Никошо и Адамс
4 weeks ago 00:22:21 1
Как РАССЛАБИТЬ ПОЯСНИЧНУЮ МЫШЦУ | Psoas release
4 weeks ago 00:38:36 1
Самая МОГУЩЕСТВЕННАЯ Гаятри мантра, которая изменит жизнь
4 weeks ago 00:31:33 1
Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия)
4 weeks ago 00:00:23 1
Упражнение для выправки позвонков
4 weeks ago 02:25:20 1
💥🌎СВОБОДА ОТ ОГРАНИЧЕНИЙ! КАК ДОСТИГНУТЬ СОСТОЯНИ БУДДЫ ДЗЕН ПОКОЯ ТИШИНЫ УМА ГФС ФИДРЯ ЮРИЙ
4 weeks ago 00:10:34 1
Медитация в йоге отличается от западного понимания
4 weeks ago 00:15:01 1
йога для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса
4 weeks ago 00:03:57 1
GREMO - ПТАХОLOVE
4 weeks ago 00:15:30 1
Адекватная йога. 15 минут йоги для здоровья на каждый день