Как Накачать БОЛЬШОЙ БИЦЕПС? Важнейшие нюансы и советы тренировки рук
Как правильно тренировать бицепс? каким хватом, сколько повторений, лучшие упражнения на бицепс и на прочие вопросы я отвечу в этом видео.
Мой Telegram Канал:
iUgGsSE3gWo4OTRi
Мой Инстаграм:
Чем я могу быть полезен:
-Программы Тренировок (Дома, Зал)
-Похудение
-Исправление Сутулости, Гиперлордоз
Более подробно в пишите в инстаграм:
Тайм Коды:
00:28 - Строение и функции бицепса
00:45 - Как Постановка рук влияет на рост бицепса
02:55 - Можно ли обратными подтягиваниями накачать бицепс?
04:25 - Как накачать ПИК Бицепса?
06:19 - Как не травмировать бицепс и пару слов о технике
07:54 - Совет который принесёт 100% эффективности к росту
08:52 - Примеры тренировок
Больше видео👇
Как Накачать МОЩНЫЕ НОГИ
Я Убрал ЖИР ВНИЗУ ЖИВОТА За 7 Дней
Измени своё тело за 30 дней до Лета
Утренняя Зарядка
Накачать Пресс и Убрать Живот
3 Худшие Ошибки в Тренировке Пресса
Убери Сутулость и Исправь Осанку
5 views
482
117
4 weeks ago 00:05:41 1
НАКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ В ДЕНЬ ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )
4 weeks ago 00:49:54 3
Красивая снизу до верху если делаешь эти упражнения для пресса Как убрать живот получая удовольствие
4 weeks ago 00:01:00 1
Почему худой штурмовик круче качка?
4 weeks ago 01:00:36 1
ФУРСОВ: Америка великая и глобалисты; накачка Украины оружием и СВО; COVID-19 и новый вирус
4 weeks ago 00:32:28 1
Как Китайцы испортили нам рыбалку...Открытие лодочного сезона 2024
4 weeks ago 00:28:22 1
АНТИСКУФ НЕ СДАЕТСЯ / НАКАЧАТЬСЯ В НАТУРАХУ 4.0
4 weeks ago 00:14:11 1
KICKBOXING Кардио Тренировка за 10 минут! В Домашних Условиях.
1 month ago 00:34:02 1
ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!
1 month ago 03:54:52 1
Бибба-бобба. Видос уже на монтаже
1 month ago 00:04:03 1
Виктор Судаков – Эмоциональная “накачка“ или Помазание?
1 month ago 00:16:12 1
УШАКОВА. Самые Большие Ноги! / Силовые рекорды. Деньги. Фарма
1 month ago 00:07:24 1
Как накачать предплечья? | Джефф Ниппард
1 month ago 00:06:23 4
Как правильно накачивать лодку
1 month ago 00:13:55 3
Как при помощи Power Bank накачать лодку ?
1 month ago 00:14:59 1
Толчок штанги Clean and jerk Weightlifting Урок №1 Обучение взятию на грудь