Стрим с Андреем Замятиным. Тренировочный объем. Стимулирующие повторения.
Донат, вопросы в эфир:
Стрим с Андреем Замятиным уже сегодня. Как обычно, интересные беседы на спортивные и не только темы, улучшение физических качеств, гипертрофия, перспективные методы подготовки в спорте и многое другое!
Объемные таймкоды:
0:00 - Дмитрий и Андрей в эфире. План стрима;
1:16 - О тренировочном объеме. Андрей рассказывает;
2:21 - Слайдик №1. Стимулирующие повторения. Дмитрий детально объясняет суть таблицы;
10:34 - Слайдик №2. Пилотное исследование - человек жал до отказа;
15:26 - Слайдик №3. О тренировочном объеме. Дмитрий рассказывает детально, что обозначено на графике;
19:29 - Слайдик №4. Разовый объем отказной работы в неделю - исследование, опытные люди со стажем 3 лет;
23:55 - Дмитрий показывает, откуда берутся публикации. Андрей далее о стимулирующих повторениях;
25:50 - Слайдик №5. Тренировочный объем на 1 МГ;
27:13 - Слайдик №6. Тренировочный объем на 1 МГ, продолжение;
29:44 - Слайдик №7. Тренировочный объем на 1 МГ: исследование на опыт
18 views
352
94
3 days ago 00:00:53 1
Бобр – SLAVA SKRIPKA 🌳 Cover lyrics. Поёт Саша @kvashenaya (Сидим с бобром за столом)
4 days ago 00:54:21 1
ДОЛЛАР УЖЕ 89 РУБ! ТРАМП СПАС РУБЛЬ? НАБИУЛЛИНА ИСПУГАЕТСЯ ПОДНЯТЬ СТАВКУ? ДЫРА В БЮДЖЕТЕ 1,7 ТРЛН
1 week ago 02:01:49 1
Утро+Обед()
1 week ago 00:03:25 2
Спела мировой ХИТ 80-х на русском языке! C.C. Catch - Cause you are young 🪩
1 week ago 01:18:24 4
Панчин опровергает все доводы Савватеева за 78 минут | @Scinquisitor
1 week ago 00:00:00 81
Стрим: Китай vs. США / Трамп. Илон Маск. Нейросети.
1 week ago 00:00:00 6
💜pubg stream! Играть не умею, но очень люблю !💜PUBG: Battlegrounds💜
2 weeks ago 00:02:01 9
Облобырки! by @Cue_fir
2 weeks ago 05:58:47 1
СМОТРИМ ВИДОСЯНЫ С @FORDMAC ПЕРЕД ОТПУСКОМ! (Реакционный стрим + ФОТОЖАБЫ) | ЗАКАЗ ОТКРЫТ
3 weeks ago 00:14:38 1
ЗАБИРАЙ БЕСПЛАТНО MAJESTIC КОИНОВ И $ на MAJESTIC RP / ГТА 5 РП
3 weeks ago 00:00:12 1
Крутейший прострел на миду dust 2 #кс2 #short
3 weeks ago 00:29:13 2
Это конец Плоской Земли? Драма из-за эксперимента / Разрушение планет / Астрообзор #174
3 weeks ago 00:33:44 1
ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ ПОЛНОСТЬЮ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ВРЕМЕНИ? | Эксперимент, проверил на себе!
3 weeks ago 00:00:54 5
Я с другой планеты (I’m from another planet.)
3 weeks ago 00:31:55 1
Tom Clancy’s The Division - Кооператив - Подстанция на Таймс-сквер (ч.1) - Прохождение игры [#10]
3 weeks ago 00:11:38 6
Годы Змеи в истории России // прогноз на 2025 год
3 weeks ago 02:04:13 1
Музыкальный стрим под гитару. Пою авторские и каверы
3 weeks ago 00:21:37 1
Шок от встречи с Укропитеком
3 weeks ago 01:37:06 1
Срочные вести от Высших Сил и из прошлых воплощений! 🔥🌎💖
3 weeks ago 01:04:44 1
Я послушал все 100 альбомов Красной Плесени | Шутка, которую никто не понял
4 weeks ago 00:20:01 1
Не равные браки с рептилиями и кашолками !!!
4 weeks ago 12:07:23 2
✅Идем в ПРИПЯТЬ 😱 Самая полная версия похода в Чернобыль ☢ Ничего не вырезано СТАЛКЕР 2
4 weeks ago 00:01:00 5
БОБР - Сидим с бобром cover by Квашеная и Даниэла @kvashenaya @DanielaUstinova SLAVA SKRIPKA
4 weeks ago 00:00:49 10
Поезда - Женя Трофимов, Комната культуры cover by Квашеная @kvashenaya и Даниэла @DanielaUstinova