Практикум «Как взять сахар под контроль» День 1

Добро пожаловать на практикум «Как взять сахар под контроль». Настройтесь на активные 5 дней. ⠀ 👉Самые частые и яркие симптомы проблем с сахаром и инсулином: злой голод, навязчивые мысли о еде и тяга к сладкому. Перепады энергии и эмоций. Скопление жира на животе. ⠀ Этим и займемся начиная с сегодняшнего дня. ⠀ Начало посвятим измерениям. ⠀ Без них нет прогресса. И возможности корректировать свою стратегию, понимать что работает, а что нужно менять. ⠀ 👉Предлагаю два варианта. Можете взять один или использовать оба. Для одного нужен глюкометр. ⠀ 1️⃣Замер 1 - ответьте на вопросы Анкеты. И напишите сколько набрали баллов. Обратите внимание на возможные симптомы нарушения сахара в крови. Возможно, о каких-то не догадывались. ⠀ 2️⃣Замер 2 - в течение дня с помощью глюкометра сделайте замеры сахара в крови: ▪️как только проснетесь