Как вести здоровый образ жизни? Формируем полезные привычки + пп
Добро пожаловать на канал: “Занимательная медицина“ с вами Кирилл Крюков.
В современном мире сторонников здорового образа жизни становится всё больше и больше, а каждый из нас хоть раз задумывался о том, как правильно начать его вести. Многим почему-то кажется, что это сложно и дорого, но скажем и обрадуем сразу — это далеко не так.
Сегодня мы с Вами поделимся 5 правилами здорового образа жизни, которому может следовать каждый.
Здоровый образ жизни, известный как ЗОЖ, включает в себя 4 главных аспекта, среди которых такие как отказ от курения, отказ от алкоголя, физическая активность и здоровое питание. Однако мало кто знает, что здоровый образ жизни — это ещё здоровый сон, а также духовное равновесие.
В этом выпуске мы разберем, как правильно подобрать свой режим сна и как найти в себе мотивацию отказаться от вредных привычек.
Из этого выпуска вы узнаете:
— как повысить свою физическую активность, если нет времени ходить в спортивный зал
— что самое главное в здоровом сне
— какие основные правила есть
1 view
417
83
2 months ago 00:24:33 1
Секреты, которыми никогда не следует делиться. Выбрал тишину. #законпритяжения #духовность
2 months ago 00:19:03 1
Книга Бытие. Глава 42. Протоиерей Олег Стеняев. Библия
2 months ago 02:27:34 1
президент казахстана джими фалон x НАЗАРБАШ /// почти ВСЕ треки 2015-2023 + БОНУС
2 months ago 00:54:00 1
Прохождение испытаний на время: JUNK ENERGY и RC BANDITO в GTA Online
2 months ago 00:20:25 1
Смертоносные атаки на Львов и Полтаву. Как живут сыновья Путина и Кабаевой: расследование. НОВОСТИ
2 months ago 00:36:20 1
Марина Мелихова: НАД НАМИ ПРОВОДЯТ ЭКСПЕРИМЕНТЫ- ЛИДЕРОВ САЖАЮТ - И НАБЛЮДАЮТ, ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ?
2 months ago 00:10:47 1
10 Игр Действия Которых Происходят Под Водой - Игры Под Водой