Сладости для красоты и радости. Доброе утро

Зима затянулась, а в холода вес набираешь быстрее. Но совсем отказаться от вкусного мы пока не в силах. Да и не надо — достаточно знать, какие сладости не только вкусные, но еще и полезные! На первом месте — фрукты: не больше 300 граммов в день, без бананов и винограда. Дальше сухофрукты, мармелад, пастила и зефир — запас пектина, кальция, магния, железа и витаминов. Главное, чтобы в составе ничего лишнего! А еще можно обратить внимание на халву и горький шоколад.