Обратный ряд

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину под невысокую перекладину и держитесь за нее прямыми руками. Поднимите верхнюю часть тела и ягодицы от пола и выпрямите тело в прямую линию. Сведите лопатки внутрь, а плечи вниз и подтяните грудь к перекладине, удерживая тело на прямой линии. Контролируемо выпрямите локти и вернитесь в исходное положение. Примечание: Держите подбородок втянутым, а плечи опущенными. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Руки #Спина #Штанга #Сгибание #Вис #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела #Веса #свободный