Что делать, когда плохо на душе. Эмоциональное дно, депрессия: как помочь себе? Техника самопомощи

Что делать, когда на душе плохо и хочется плакать? Эмоциональное дно, депрессия: как помочь себе? | Алгоритм самопомощи В этом видео вы найдёте: ► причины апатии, печали и плохого настроения ► способы выхода из посленовогодней депрессии ► алгоритм самопомощи ► эффективную технику расслабления и работу с образом ► создание собственного метода самопомощи, который будет выручать в сложных ситуациях Новогодние выходные становятся моментом встречи с самим Собой. Праздничные дни проливают свет на глубокое ощущение пустоты и неудовольствия, которое в остальное время скрыто рутиной. Именно в это время как никогда мы можем ощущать себя эмоционально опустошёнными: ничего не хочется и ни на что нет сил. Наша психика использует душевную боль, чтобы привлечь наше внимание и указать нам на то, что где-то в глубине нас кроется ложь. Боль указывает на то, что мы не в ладу с самими собой, открывает глаза на правду. И чтобы поскорее исцелиться, нам необх