Девятый средний. Славянская гимнастика.

Упражнение для прокачивания косых мышц, укрепления мышц тазового дна и спины. Пробежимся: ✔️Коленочки пошире ✔️стопы сокдиняем ✔️макушку вверх ✔️завязь ✔️контроль бедер ✔️наклон в сторону ✔️взгляд на верхний локоть ✔️дышим ✔️подъем ✔️руки в исходное ✔️стопы разводим #женскоездоровье #славянскаягимнастика #осанка #женскаяйога #тазовоедно