МАНДАРИНЫ С СЕКРЕТОМ / КАК МАНДАРИНЫ ПОМОГАЮТ НЕ НАБИРАТЬ ВЕС / АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ

«Утоляют голод и вычищают кишечник»: доктор Алексей Ковальков рассказал, как худеть при помощи мандаринов. В одном плоде содержится 8% от суточного количества клетчатки, которое должен получать человеческий организм. «Мандарины надолго утоляют голод, вызывают ощущение сытости, препятствуют образованию камней в желудочно-кишечном тракте и вычищают кишечник» Кроме того, мандарины эффективны в борьбе с целлюлитом: аскорбиновая кислота в их составе участвует в синтезе коллагена, благодаря которому кожа сохраняет свою упругость. А еще этот фрукт помогает бороться с тревогой и стрессом благодаря витаминам группы B. Они контролируют кортизол, а также обеспечивают защиту от сахарного диабета и атеросклероза. Мандарины – это общее название разных сортов цитрусовых фруктов. Они, как правило, слаще других «братьев» цитрусового семейства, имеют приятный тепло-оранжевый цвет, легко чистятся и обладают множеством полезных веществ. О мандарине сложено много мифов. Многие, наверное, слышали