Подготовка к бегу - Укрепление стопы - Упражнения для бедер, ягодиц, пресса, спины...

Беговая подготовка включает в себя развитие физических качеств, улучшение силы и выносливости. Бег требователен к физическим качествам, однако некоторые из них он плохо развивает. Развитие стабилизационных мышц, прокачка стопы, мышц бедер, а также укрепление ягодичной и приводящей мышцы обязательны для беговой подготовки и не стоит забывать об общефизической подготовке, укреплении мышц корпуса, спины и пресса. Финансовая помощь нам: Дистанционные тренировки с нами: @ Группа вк - Инстаграм - Партнер канала : – отличный интернет-магазин экипировки Production Music courtesy of Epidemic Sound. #Бег #Тренировка #ЗОЖ #Упражнения #Фитнес #Спорт #Воркаут #Физкультура