Магия йоги

МАГИЯ ЙОГИ Когда человек хочет накачать мышцы, он идёт в тренажерный зал. Когда хочет улучшить растяжку, идет на стретчинг. А когда человек выбирает йогу? Недавно ко мне пришла новая ученица - мама маленьких двойняшек. После первого занятия она сказала: «Я наконец почувствовала свое тело, вернулась в него». Вот так сама того не ведая она объяснила суть йоги. Есть своя магия в йоге. Она удивительным образом помогает нам воссоединить тело и сознание (ум). Занимаясь йогой, мы возвращаем свое внимание от внешнего мира вглубь себя, учимся слышать свое тело, управлять им, осознавать свои возможности и расширять их. Для нервной системы такое «состояние потока» - это отдых и восстановление. Поэтому после практики чувствуешь себя отдохнувшим и наполненным. Наблюдая за тем, как ученики ходят ко мне на занятия, кто возвращается снова, а кто уходит после первой практики, я, кажется, нащупала ответ на свой вопрос. Я думаю, йогу выбирает тот, кто хочет воздействовать не только на свое тело, но и на внутреннее состояние, на свой ум. Укрепление мышц и развитие гибкости - это бонусы, которые мы получаем на этом пути.