Копеечные продукты для замены мяса и восстановления здоровья сердца и сосудов

Зачем нам есть мясо? И можно ли его чем-то заменить? Об этом наш сегодняшний выпуск. Мясо – это источник белка, который так необходим каждому человеку. Именно из белка образуются клетки и ткани организма. Это основной материал для роста мышц человека. Но сегодня многие из нас стараются отказаться от его употребления. Некоторые по личным убеждениям, кто-то по состоянию здоровья. Ведь жирное мясо способствует развитию сердечных заболеваний, забивая холестерином сосуды. Способствует ожирению и развитию онкологий. Однако спешим вас обрадовать, замена мясным продуктам есть! 1. Возглавляют список продуктов, богатых белком - яйца. Яичный белок очень быстро переваривается. Диетологи советуют употреблять яйца всмятку. В этом виде в них сохраняется наибольшее количество полезных веществ, которые практически полностью усваиваются организмом. 2. Рыба с легкостью может заменить мясо в вашем рационе. Она даже гораздо полезнее, чем мясные продукты. В ней содержится легкоусвояемый белок, а также полезные амино