Поможет ли стояние у стены сохранить вам осанку?| Мнение профессионала лфк Елены Плужник

Есть ли смысл стоять у стены для сохранения осанки? - Елена Плужник. Существует МИФ, что стоять у стены самый простой способ и легкое упражнение, которое может выработать привычку держать спину ровной и сохранить осанку. В интернете мы часто читаем массу советов. Так вот, привычку можно выработать, если регулярно стоять ровно у стены. Но!!! статическим стоянием у стены не сформировать защитный мышечный корсет для здоровья позвоночника! Чтобы позвоночный столб оставался ровным и здоровым, необходимо иметь 4 мышечные стены ОДИНАКОВОЙ силы, в противном случае при отставании в развитии хотя бы одной группы мышц, человек приобретает искривление в боковой плос-кости – это сколиоз, или в переднезадней плоскости – это кифоз. Как сколиоз, так и кифоз – это БО-ЛЕЗ-НИ позвоночника! Подходить к решению задачи сохранения здоровья позвоночника нужно осознанно и с пониманием! Мои лечебные видео курсы - тот минимум, который нужен каждому в наше гиподинамическое время. В них я собрала и даю самое необходимое, в них я делюсь своими профессиональными наработками, которые проверены на людях в группе, протестированы и дают гарантированный лечебно-озжоровительный результат. ➤Подробнее о моих программах ➤Подпишитесь на канал, чтобы вовремя получать новые видео ➤Еще больше информации обо мне и моих программах на сайте ➤Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях: ★Я в Вк ★Я в Инстаграм ★Я в Одноклассниках ★Группа в Вк ➤Плейлисты на моем канале: ★ Полезные упражнения для спины и суставов ★Тренировка сердца и сосудов ★Оздоровительные комплексы для детей ★Отзывы о работе по моей методике #ЕленаПлужник #здоровыйпозвоночник #боливспине