Клетчатка. Как разные виды пищевых волокон 🥕 влияют на наш организм 🍐
Пищевые волокна и функциональная клетчатка – важные элементы для правильной работы кишечника. Клетчатка не расщепляется нашими ферментами и не всасывается. Некоторые виды волокон (отруби, лигнины, целлюлоза, гемицеллюлоза), подобно щётке, проходят по кишечнику и раздражают его, усиливая движение и выделение слизи, благоприятствуя опорожнению.
Другие разновидности волокон являются пребиотиками и кормят нашу микрофлору. От здоровья микрофлоры зависит работа многих внутренних органов и нервной системы.
Подробно о видах волокон и в какой пище они содержатся – в этом видео.
Также, Вы узнаете об эффектах клетчатки на холестерин, артериальное давление, сахар крови, стул.
Во втором видео речь пойдет о заболеваниях, которые могут быть предотвращены с помощью употребления клетчатки, об исследованиях на реальных людях. Поговорим о смертности, коронарной болезни сердца, раке, сахарном диабете, геморрое, недержании кала, синдроме раздраженной кишки, артериальной гипертензии и других заболеваниях.
Таблиц
2 views
661
330
2 weeks ago 00:53:06 1
Секреты кишечника, о которых мы не знали. Разговор с гастроэнтерологом Сергеем Вяловым.
2 weeks ago 00:50:00 1
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ПРОГРАММА: самомассаж и питание кожи. Победа над целлюлитом – в ваших руках!
3 weeks ago 00:00:08 1
Лечение дефицитов
3 weeks ago 00:22:18 1
7 самых полезных продуктов питания🙌
3 weeks ago 00:00:41 1
Я ЭТО НЕ ЕМ!
3 weeks ago 00:37:14 1
Три продукта с отрицательной калорийностью, которые уберут живот
3 weeks ago 00:00:51 1
Как наедаться на диете
3 weeks ago 00:17:14 1
7 ДОСТУПНЫХ продуктов для ДЕТОКСИКАЦИИ печени. Как чистить печень
3 weeks ago 00:06:04 1
ТЫКВЕННЫЙ ХЛЕБ БЕЗ МУКИ с Орехами и Сухофруктами (Веган + Без Глютена)
3 weeks ago 00:07:43 1
ТОП ДОБАВОК ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ РАБОТЫ КИШЕЧНИКА! КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В ЖИВОТЕ?
3 weeks ago 00:07:31 1
7 ХУДШИХ диет для похудения 😲
3 weeks ago 00:05:32 1
❤️КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ❓❗️ПОЛЕЗНЫЕ ПЕРЕКУСЫ ВЕЧЕРОМ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
3 weeks ago 00:06:28 1
Польза и вред риса для здоровья. Научные факты, Исследования.
3 weeks ago 01:23:49 1
ФИЛОСОФИЯ СИЛЫ, ЧАСТЬ 2: ЕЩЁ ГЛУБЖЕ В ФИЛОСОФИЮ, НОВЫЕ СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ
3 weeks ago 01:24:08 1
Как ест сахар Эндокринолог Роман Терушкин? Где найти скрытый сахар? Почему НИЗКИЙ сахар тоже плохо?
3 weeks ago 00:14:22 1
КАК ОЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ ЗА 7 ДНЕЙ! ТОП-5 ОШИБОК КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ ВСЕ!
3 weeks ago 01:29:59 1
Сергей Вялов. Гастроэнтеролог о кофе, клетчатке, микрофлоре и старении желудка.
3 weeks ago 01:00:17 1
💎НАУЧНАЯ ДИЕТА КОТОРАЯ ИСЦЕЛЯЕТ - ДОКТОР МАЙКЛ ГРЕГЕР
3 weeks ago 00:18:32 1
Очищение КИШЕЧНИКА безопасный метод БЕЗ ВРЕДА здоровью!
3 weeks ago 00:11:30 1
Кожа молодеет на глазах, холестерин и сахар в норме, кости и иммунитет крепкие! ЧУДО перловка!
3 weeks ago 00:07:34 1
Массажные приёмы (3/4): Разминание
3 weeks ago 00:07:43 1
ЭТО позволит ЗАМЕДЛИТЬ ПОДАГРУ БЕЗ ТАБЛЕТОК! #ДокторЖимба
3 weeks ago 00:00:55 1
Печенье из конопляной муки. Самые вкусные рецепты
3 weeks ago 02:09:12 1
Разоблачение Андрея Блока. @andreyblock Часть 2 #карнивор #кетодиета