Новая жизнь с нового года: как начать и не бросить? / Спецвыпуск
Достигайте целей со Школой магии IF , промокод 2024IF со скидкой -20% на тариф IF Премиум:
Нам часто хочется начать год с чистого листа и оставить себя прошлого в прошлом — с недостатками, вредными привычками, с лишним весом и нереализованными задачами. Как начать новый год более рационально, правильно сформулировать планы, чтобы потом не было мучительно больно за бесцельно прожитые дни, месяцы, годы?
Новый год нашей жизни — это условная черта. И она нужна не для того, чтобы начинать новую жизнь. Она нужна для того, чтобы собраться с мыслями, подвести итоги, начать планировать дальнейший путь. Это такая очень полезная отсечка, но не рестарт.
Но планировать и ставить цели нужно ставить правильно и с умом. Самая лучшая цель — это не результат, а отстройка правильного процесса и системы. То есть если говорить про цели жизненные, то это — внедрение правильных привычек.
Мы часто ставим себе чужие цели, прописываем то, что является социально одобряемым, а не то, что нам на самом деле необходимо и чего мы хотим. Например, человек ставить себе цель “похудеть“. А по факту ему нужно заняться здоровьем, потому что лишний вес часто — это следствие неполадок в организме, которые нужно починить. Человек переходит на гречу и кефир, а на самом-то деле ему нужно всего лишь сходить к грамотному терапевту и починить какие-то винтики в своей системе. И тогда человек решит свою первостепенную проблему, а похудение станет лишь результатом.
Еще очень важно, чтобы цель не была размытой. В личной жизни и работе нужно ставить цели по SMART. Как расшифровывается SMART? Цель должна быть Specific — «конкретная», Measurable — «измеримая», Achievable — «достижимая», Relevant — «актуальная», Time-bound — «ограниченная во времени». Когда вы свою цель формулируете — удостоверьтесь, что все эти пункты у вас учтены.
Обещать себе полностью измениться с 1 января — такая себе затея. А вот прописать цели и желания и привычки, которые вас к ним приведут, — затея замечательная. Надо четко взвесить свои возможности на пути к цели и продвигаться к ней постепенно, осознанно.
Таймкоды из видео:
00:00 Новая жизнь с нового года
00:54 Почему новогодние цели не достигаются?
02:21 Как правильно ставить цели по SMART?
04:49 Учимся ставить достижимые цели с командой IF
06:27 Как победить вредные привычки?
10:12 Как внедрить полезные привычки?
13:16 Система повторяющихся шагов. Результат дает только регулярность
15:40 Резюме
Подписывайтесь на нас в Телеграме:
— Кира Юхтенко в телеграме
Наши телеграм-каналы:
Мы в Тинькофф Пульс:
Читайте свежие новости на сайте:
Мы ВК -
Мы на Яндекс Дзен —
Сотрудничество: info@
Реклама: adv@
Подписаться на канал -
Реклама. ООО «Инвест Портал» ИНН 7801558015 Erid: 2SDnjdyYtzL
7,631 views
75
16
4 months ago 00:19:17 1
Шахерезада Кабаева. Наложница Путина, но не первая леди. Тело государственной важности
4 months ago 00:31:11 1
Звезда, которую мы ПОГУБИЛИ - Честер Беннингтон из группы Linkin Park
4 months ago 00:27:38 1
Почему Путин не чистит ряды. Андрей Фурсов
4 months ago 00:03:04 1
ЭGO - Не молчи (Mood video)
4 months ago 00:25:24 1
10 БОГ СМОТРИТ НЕ НА ВАС, а на Иисуса Христа! Благоволение
4 months ago 01:06:46 1
⚡️Орск: город тонет. Полицейских расстреляли в Подмосковье | Галлямов, Жирнов, Асланян | ВОЗДУХ
4 months ago 02:04:42 1
ОН БЫЛ НЕУДАЧНИКОМ, КОТОРОГО НЕНАВИДИЛИ, НО ПОПАЛ В ПРОШЛОЕ С СИСТЕМОЙ И. ! озвучка манги 1-26 глава
4 months ago 00:04:36 1
«Господь знает, что мою неисправность можно очистить только большими ударами»
4 months ago 00:44:53 1
Дёмушкин: Готовьтесь к жести! Мигрантов будет больше! Вымиpaем в изоляции. Путин не прав?
4 months ago 00:12:00 1
6 ужасных типов людей, которые незаметно превратят вашу жизнь в ХАОС
4 months ago 00:02:15 1
В России мигранты хотят жить по своим законам!
4 months ago 00:02:09 1
Песня Хильди Хмур (Мультсериал “7 Гномов“) - Мне такой не стать
4 months ago 02:05:41 1
Новрузов VS Харун. Гусейн VS Асрор - ЧЕМПИОНСКАЯ БИТВА! Бекен VS Рзаев - БОЙ ГОДА! Ялымов.
4 months ago 00:03:59 1
Александр Иванов и группа «Рондо» — Родина (ПРЕМЬЕРА, 2022)
4 months ago 00:08:01 1
ЖИЗНЬ КОСМОНАВТОВ В НЕВЕСОМОСТИ
4 months ago 00:10:47 1
Что Ожидает в Личной Жизни в новых реальных условиях? Что тебе Важно знать? ♦♣♥♠ #колена таро
4 months ago 01:08:43 1
Вскрылась правда о Крокусе! Путин веселится, Зеленский готов к переговорам
4 months ago 00:05:33 1
Старый доктор спас меня этим советом! 12 новых применений касторки! Касторовое масло применение