Jak se protáhnout a jak správně má “zdravý“ sed u počítače vypadat?

Postupně se s koncem prázdnin zase začíná mnoho lidí vracet do kanceláří 👨‍💻. Málokdo má možnost si při práci u počítače pravidelně zacvičit a naše záda, krk ale i třeba ruce dostávají pořádně dlouhým sezením a jednotvárným klikáním myší zabrat 🤦‍♀️.