💊 Сахарный диабет. Диета Финики - можно ли при диабете. Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова.
❤️ ПОЛЕЗНЫ ЛИ ФИНИКИ ПРИ ДИАБЕТЕ❓-часто на приеме слышу этот вопрос.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня речь пойдет о финиках.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌴В продаже чаще всего мы видим СУШЕНЫЕ ФИНИКИ, также для придания дополнительной сладости финики МОГУТ ВЫМАЧИВАТЬСЯ В САХАРНОМ СИРОПЕ. Употреблять вымоченные в сахаре финики вредно из-за колоссального содержания сахара.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Пищевая ценность 100 гр фиников.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Калорийность - 292 ккал, белки - 2,5 гр, жиры - 0,5 гр, углеводы - 69,2 гр, ❗️ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ❗️ВЫСОКИЙ- 70.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Витаминно-минеральный состав фиников: витамины группы В, Е, Н, К, РР, калий, кальций, кремний, магний, натрий, фосфор, железо, йод, кобальт, марганец , медь, молибден, селен, хром, цинк.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Полезные свойства фиников.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Улучшают работу кишечника-стимулируют перистальтику, улучшают обмен веществ;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Способствуют повышению иммунитета, профилактике авитаминоза, анемии, улучшают работу нервной системы;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Калий, магний в составе фиников полезны для работы сердечно-сосудистой системы, кальций, фосфор - для опорно-двигательного аппарата.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Суточная норма употребления фиников для поддержания здоровья - 3-4 шт в день.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗Высокий гликемический индекс и калорийность заставляют нас ОГРАНИЧИВАТЬ ФИНИКИ ПРИ ДИАБЕТЕ и ОЖИРЕНИИ - употребляем их не чаще 1 раза в неделю в утренние часы после основного приёма пищи.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉А Вы ЛЮБИТЕ ФИНИКИ?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона 7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт
📌 Через моего ассистента
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 view
119
28
11 months ago 00:06:21 1
Средство №1 от тяги к алкоголю и сахару👀
11 months ago 00:19:44 1
Диабет и сахар в крови (русская озвучка)
11 months ago 00:15:23 1
Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀
11 months ago 00:10:35 1
Как избавиться от кандидоза раз и навсегда👌
11 months ago 00:10:40 1
5 витаминов, защищающих от осложнений диабета.
11 months ago 00:16:22 1
Как убрать побочные эффекты сахара, хлеба и алкоголя?🧐
11 months ago 00:06:19 1
Эндометриоз: причины и пути решения проблемы🧘♀️
11 months ago 00:13:41 1
💊 ЧЕМ ОПАСЕН МЕТФОРМИН? Сиофор, Глюкофаж. Терапия диабета. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
11 months ago 00:06:18 1
Единственный сахар, который не повышает сахар в крови😲
11 months ago 00:06:11 1
Что такое КЕТО-ДИЕТА? | Доктор 24
11 months ago 00:05:51 1
Энергетические напитки: вред или польза? Как влияют энергетики на организм человека? ⚡
11 months ago 00:02:52 1
Диабет и Поджелудочная Железа: Важное Понимание!
11 months ago 00:11:40 1
Главный разрушитель иммунной системы. Как укрепить иммунитет?🧐
11 months ago 00:14:22 1
Очищение почек от оксалатов. Профилактика камней в почках ✅
11 months ago 00:14:04 1
Самый первый признак заболеваний почек. Это вас удивит👀
11 months ago 00:12:18 1
💊 Сахарный диабет. Диета. Ужин: топ 3 ошибки меню при СД. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
11 months ago 00:07:47 1
💊ТАУРИН, КАК УЛУЧШИТЬ СОН, СНИЗИТЬ САХАР И СНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН❓ Врач эндокринолог Ольга Павлова.
11 months ago 00:10:56 1
💊 Сахарный диабет. Альфа - липоевая кислота при диабете . Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова
11 months ago 00:09:07 1
💊 Сахарный диабет. Диабет стопа, как избежать осложнений диабета? Врач эндокринолог Ольга Павлова.