Короткий путь к ТЕЛУ МЕЧТЫ. Секреты и принципы для результата от тренировок | Илья Петров iluhamaxx
🎙 Сегодня у нас на подкасте Илья Петров - один из самых известных фитнес блогеров, который обладает огромным опытом, знаниями и помогает тысячам людей изменить свое тело. Обязательно досмотрите подкаст до конца, чтобы участвовать в розыгрыше подарков!
→ Подписывайся на этот Ютуб канал и ставь лайк, чтобы не пропустить новые подкасты с крутыми гостями ❤🔥
В этом подкасте Илья рассказал как правильно худеть, что делать если не хотите ходить в зал и какие ошибки совершают люди, уничтожая свое здоровье.
✅ Подписывайтесь на наши соц. сети, там еще больше интересных событий, пользы и мотивации:
- Алексей Голубев (Я – предприниматель и рилс продюсер. Больше обо мне в блоге)
Телеграм канал:
Инстаграм*:
- Илья Петров
Инстаграм*:
Структура подкаста:
00:00 - Представление гостя - Илья Петров
05:07 - Что сформировало Илью и как он достиг результатов
07:18 - Дисциплина в спорте и жизни
08:42 - Путь Ильи в блогерстве: как набрал аудиторию
13:11 - Как люди гробят своё здоровье в зале
21:16 - Влияет ли зал на рост подростка
24:39 - Каждый день легкие тренировки дома или 2 тренировки в неделю в зале
27:06 - Как совмещать растяжку, кардио и силовые тренировки
34:07 - Неадекватная история в зале
37:51 - Насколько важен Тестостерон
40:07 - Главные привычки для здорового человека, который занимается спортом
42:58 - Нужно ли людям ходить 10000 шагов в день
44:10 - Советы для тех, кто хочет заняться спортом
47:17 - Детское питание вместо протеина в 90-х
47:48 - Нужно ли делать зарядку
48:35 - График жизни Ильи
52:39 - Как восстанавливаться между тренировками
56:26 - Как правильно худеть на дефиците калорий
58:50 - Как понять что ты впустую тратишь время в зале
01:01:19 - Какие бады и витамины принимает Илья
01:03:09 - Пищевые привычки Ильи: как перестроить питание
01:09:43 - Нет желания ходить в зал, что делать
01:14:33 - 3 самых бесполезных и полезных упражнений
01:20:52 - Рубрика “Гетконтакт”
01:22:06 - Влияют ли отношения на мотивацию
01:24:09 - Странные встречи на улице
01:25:22 - Кто мотивировал Илью
01:29:15 - Откуда рождаются идеи
01:32:13 - За какими американскими блогерами следит Илья
01:35:44 - Сколько зарабатывает Илья
01:41:25 - Ошибки в бизнесе
01:45:21 - Как не терять мотивацию
01:46:55 - На кого стоит подписаться
01:47:59 - Блиц-опрос
01:51:02 - Конкурс
* деятельность организации Meta Platforms Inc, ее продуктов Instagram и Facebook запрещена в Российской Федерации.
#фитнес #спорт #здоровье #предприниматель #блог #похудение #мотивация #бизнес #подкаст #ильяпетров #алексейголубев #подкастголубева
1 view
98
29
1 month ago 00:19:37 1
Крайон. Что такое Дьявол? Откуда пришли демоны, черная магия, Сатана. Как победить зло?
1 month ago 00:00:48 1
Наглый ручной воробей / домашний воробей Джек / the impudent sparrow
1 month ago 00:30:34 1
Крайон. ПРАКТИКА ИСЦЕЛЕНИЯ, ОМОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА И ПРОДЛЕНИЕ ЖИЗНИ. 3 причины БОЛЕЗНЕЙ.
1 month ago 00:24:32 1
Крайон. Тьма - Тайное Семя Света. Принятие своей Тьмы - последний шаг на Пути к Свету!
1 month ago 00:23:38 1
Секрет Привлечения Денег | Когда Ты Поймешь Это, Деньги Придут Сами!
1 month ago 00:59:48 1
Ответы на вопросы . Отец Андрей Ткачёв
1 month ago 00:31:59 1
Голографическая вселенная | Небольшие Новости тонкого плана
1 month ago 00:02:42 1
Жандарм и жандарметки. Короткий путь
1 month ago 00:37:19 1
Как найти свое близнецовое пламя? (Признаки близнецовых пламен)
1 month ago 00:54:17 2
Саентология. Стартап дьявола | ФАЙБ
1 month ago 11:30:08 9
Провожающая в последний путь Фрирен (все серии подряд)
1 month ago 00:35:28 19
журнальный квилт «За горизонт событий»
1 month ago 00:03:57 1
Дни Русской весны
1 month ago 01:18:38 144
Сакральный смысл русской народной сказки “Царевна Лягушка“
1 month ago 00:01:31 9
Коротко. РЕМОНТ ДОРОГ ИДЕТ ПО ПЛАНУ
1 month ago 00:24:31 3
[Kvolm] ВСЕ СЕЗОНЫ Лололошки за 20 минут [Краткое Содержание] - НП, ИБ, ИМ, ГВ, ТО
1 month ago 00:04:41 1
Алла Пугачёва - На землю выпала роса
1 month ago 00:24:43 1
Заработок на курах | Собственная ферма с нуля | Какую породу кур несушек выбрать? Андрей Даниленко
1 month ago 01:28:58 1
Арсен Маркарян: взросление, ценности, дети, смысл жизни, внутренний мир (feat. Иван Лимарев)
1 month ago 00:08:10 1
Вселенная не слышит частицу “не“. Подсознание не воспринимает частицу “не“. Сила подсознания
1 month ago 00:08:13 1
😱ЗАШЁЛ НА СТАРЫЙ АККАУНТ А ТАМ... на МАТРЕШКА РП | МАТРЁШКА RP (CRMP MOBILE)
1 month ago 00:10:15 3
Мой метод бизнеса в 3D печати: путь к стабильному доходу.
1 month ago 00:10:44 1
Крайон. “Я люблю тебя“ - Сакральный космический код Вознесения.
1 month ago 00:01:00 1
Крайон. Новая реальность пришла к нам. Новой Земле требуются Новые Люди!