Отжимания от лопатки сидя (на полу)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на пол с согнутыми коленями. Положите руки на пол за спиной, пальцы направлены вперед. Вытяните локти и поднимите ягодицы от пола. Держа руки прямыми, опустите таз к полу, позволив плечам приподняться возле ушей. Затем надавите руками на пол, опустите плечи вниз и поднимите таз от пола. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Здоровье_костей #Депрессия #Разгибание #Функциональная_практика #Независимый #Средний #Коврик #Без_оборудования #Сидя___пол #Сила #Сила___вес_тела #Запястье