Победить себя: начало спорта на любом уровне. Велогера о бодибилдерах, мотивации и выборе тренера
Переходите по ссылке в приложение Самоката!
В нем каждую неделю появляются новые выгодные подборки, а по моему промокоду АГАНОВ у вас будет скидка 150 рублей на первые 3 заказа в приложении от 800 рублей
🟥 Для любой задачи есть Профи:
⬛️ Получай больше клиентов, установив приложение Профи для специалистов:
В этом выпуске Интересного Подкаста Гера Ёлгин, известный спортивный эксперт, дает ценные советы о здоровом образе жизни и физической активности. Мы обсуждаем как преодолеть лень в спорте, важность силовых нагрузок и мышечной памяти, а также роль сна в восстановлении организма.
Если вы ищете информацию о том, как выбрать тренера, как сохранять мотивацию для занятий спортом или как поддерживать здоровый образ жизни, этот Интересный Подкаст для вас. Мы позанимаемся утренними упражнениями и даем советы по привычке к физическим нагрузкам.
Видео также содержит информацию о плавании, похудении и мотивации родителей к занятию спортом. Это идеальный ресурс для тех, кто хочет узнать больше о спорте, физической активности и здоровом образе жизни. Присоединяйтесь к нам и узнайте, как вести здоровый образ жизни вместе с Герой Ёлгиным!
ТГ Велогеры:
Ссылки на мои соц.сети:
(запрещен в РФ)
Аудиоплатформы (любые на твой вкус)
Ролик создан командой KULTBAZA. Мы издаём подкасты и разговорные шоу:
@interesniy_podcast
00:00 Гера Ёлгин в гостях!
01:01 Вопросы от зрителей
01:15 “Гера, я тебя ненавижу!”
01:32 Как заниматься спортом через “не хочу”
03:15 Спорт - для всех и каждого?
06:15 Фасции, что это
07:49 Силовые нагрузки и вес собственного тела. Что делать после 30
13:00 Мышечная память
14:43 Как часто занимается сам Гера
20:56 Тренироваться каждый день. Среднестатистический человек осилит?
24:13 Сон. Негуманный эксперимент с собачками
25:27 Кишечник, микробиота, спорт и глубокий сон
27:44 Психология цели тренировки: в каком порядке и что тренировать
30:55 Как выбрать тренера?
34:48 Что не так с современными тренерами
37:35 Сертификация тренеров
40:33 Как российский спорт выйдет на общемировой уровень
44:59 Тренер-онлайн, почему мотивация к спорту это не так сложно?
46:17 Лайфхак: как не терять мотивацию ходить в зал
47:13 Цели тренировки
49:19 Показываем упражнения для утра
55:07 Непривычность физических нагрузок и работа мозга
58:27 Эксперимент о похудении
59:07 Плавание и набор веса
01:02:13 Как сподвигнуть родителей на занятие спортом
01:04:33 Звоним маме Геры с уточняющим вопросом
01:08:32 Самые распространенные ошибки у новичков в спорте
01:10:13 Если нет денег на тренера
01:13:32 Почему Геру не любят бодибилдеры
01:16:31 Что не так со стероидами
01:17:44 Культура соревнований
01:18:40 Конкурс! Самая эпичная ситуация с тренером
#подкаст #зож #велогера
1 view
146
32
1 week ago 03:45:28 1
Обыкновенная денацификация. Документальный фильм
1 week ago 02:41:27 1
Теория НОД в одном видео/Федоров интервью боксёру
1 week ago 00:12:45 1
ЧИТЕР пробахал всю Базу💥
1 week ago 00:00:59 1
Предательство со стороны кинематографа и СМИ
1 week ago 00:25:46 1
Как перестать чувствовать себя УСТАЛЫМ и ЛЕНИВЫМ? Победи прокрастинацию!
1 week ago 00:08:20 1
Как кратно улучшить зрение БЕЗ ОПЕРАЦИИ в любом возрасте!
1 week ago 01:13:15 1
Жаклин Кеннеди - секретное оружие Холодной войны / ДОЛЕЦКАЯ / @MINAEVLIVE
1 week ago 01:26:56 1
Нашли истинную причину алкоголизма
1 week ago 00:08:09 4
МАХАЧЕВ-ПОРЬЕ ПРОГНОЗ НА БОЙ ДЕДА! ЖЕЛЕЗНЫЙ ВАРИАНТ! ЖИРНЫЙ КЭФ! UFC 302
1 week ago 00:19:24 1
Нужен ли БРАК в современном мире? Завести РЕБЕНКА - РАЗРУШИТЬ себе ЖИЗНЬ? Мысли миллиардера.
1 week ago 01:15:20 12
Понасенков. О псевдополитиках, блогерах, девальвации демократии, предсказании истории [18+]
1 week ago 00:46:10 1
Как добиться успеха? Стратегия жизни, личный бренд и образование // Светлана Миронюк
1 week ago 00:02:07 1
/Вещи дорожают... Люди дешевеют.../ Ирина Самарина-Лабиринт
1 week ago 00:22:46 1
9 СПОСОБОВ УНИЧТОЖИТЬ вашего врага без БОРЬБЫ | СТОИЦИЗМ
1 week ago 00:02:42 1
NЮ - Там, за облаками - клип (not official)
1 week ago 00:49:15 1
Психологический Стендап / Уверенность в Себе / Самооценка
1 week ago 00:08:01 1
Dalatunes: Димаш Кудайбергенов, VI эпизод I Am a Singer (с переводом на русский язык)
1 week ago 00:41:54 1
Замужем за психопатом, как спасти себя? Разбор поста #психопат #нарцисс
1 week ago 00:17:34 1
Русская диаспора / Доктор Боровских
1 week ago 00:27:11 1
Гайд: Как победить UBER LILITH?! Некромант 100 lvl убивает ЭХО Лилит за 90 секунд - DiablO IV
1 week ago 00:44:11 1
Вы можете НИКОГДА НЕ БОЛЕТЬ – Просто Делайте Это Каждый день! | Вим Хоф | Ледяной Человек | Интервью
1 week ago 00:19:27 1
БЛИЗНЕЦЫ: характеристика знака зодиака | Анна ЕФРЕМОВА
1 week ago 00:10:04 1
Рептилоиды и Их Влияние на Человечество | ФАКТЫ И МИФЫ
1 week ago 00:47:19 1
Когда закончится СВО? Америка и Китай - кто правит миром? Куда идет Россия? Бронислав Виногродский