Тренировка с петлями TRX для нижней части тела (10 минут)
В данном видео показана тренировка с ремнями TRX, комплекс упражнений на нижнюю часть тела с таймером и перерывами на отдых.
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
Все упражнения на TRX из видео:
00:08 Широкие приседания TRX Wide Squat
00:49 Передний удар TRX Front Kick
01:15 Передний удар TRX Front Kick (Смена стороны)
01:35 Выпады TRX Knee-up Lunge
02:02 Выпады TRX Knee-up Lunge (Смена стороны)
02:21 Задние выпады TRX Rear Lunges
03:02 Выпады в сторону TRX Wine Lunges
03:28 Выпады в сторону TRX Wine Lunges (Смена стороны)
03:48 Отдых
04:19 Приседания на одной ноге TRX One-leg Squat
04:45 Приседания на одной ноге TRX One-leg Squat (Смена ноги)
05:05 Приседания с прыжком TRX Jump Squat
05:46 Приседания TRX Squats
06:27 Выпады из стороны в сторону TRX Side-to-side Lunge
07:08 Присед с вытягиванием вверх TRX Squat Extension
07:49 Отдых
08:20 Выпады с прыжками TRX Jumping Lunge
09:01 Икры на одной ноге
1 view
1610
419
3 weeks ago 00:00:44 1
Подтягивания с нуля до Выходов на Две 💪💪 #спорт #воркаут #подтягивания #тренировка
4 weeks ago 00:03:49 1
В бассейне. Дворец водных видов спорта. Казань, 2025
4 weeks ago 00:07:07 1
Всего ОДНА точка сделает тебя МОЛОДОЙ и КРАСИВОЙ! Простые упражнения, которые изменят твою жизнь!
1 month ago 00:19:18 1
Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!
1 month ago 00:07:45 1
Лучшее упражнение от боли в пояснице!
1 month ago 00:08:24 1
5 самых эффективных упражнений ЛФК для позвоночника: сам себе инструктор. Лечебная физкультура дома
1 month ago 00:03:52 1
СДЕЛАЙ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ, и боль в пояснице уйдет навсегда. Секретный метод
1 month ago 00:00:44 1
Комплекс упражнений с гантелями на ноги. Можно делать как в зале так и дома.
1 month ago 00:04:39 2
Тренировка при лимфостазе рук. Лимфедема - комплекс упражнений. #онкология #рмж #ракгруди #лимфа
2 months ago 00:01:39 12
Видеоприглашение на тренировки по теннису на колясках
2 months ago 00:58:42 7
КАК ТРЕНИРОВКИ МЕНЯЮТ ТЕБЯ ИЗНУТРИ. От мозга и психики до иммунитета и гормонов. Год Мышц | Фильм #2
2 months ago 00:00:59 1
ПОБЕДИТЕЛЬ ЧЕМПИОНАТА ОЛЬГА КОРОНОВА О SUPER JUMP . SHORTS
2 months ago 00:04:25 1
ПОБЕДИТЕЛИ ЧЕМПИОНАТА АЛЕКСАНДР И ЕЛЕНА АРХИПОВЫ О SUPER JUMP .
2 months ago 00:02:16 1
ВЫСТУПАЕТ ПОБЕДИТЕЛЬ ЧЕМПИОНАТА SUPER JUMP ГАЛИНА ДЬЯЧЕНКО .
2 months ago 01:21:11 6
Один раз сделала и мозг заработал на 120%! Эти упражнения вернут вашу память. Лингвист Диана Белан
2 months ago 00:09:08 1
ВЫСТУПАЕТ ПОБЕДИТЕЛЬ ЧЕМПИОНАТА ВАЛЕРИЯ САМАРЬ О SUPER JUMP .
2 months ago 02:29:45 117
⚙️ НАСТРОЙКИ БОЛИДОВ - Прохождение F1 Manager 24 ➌ | Формула 1 Менеджер 2024
2 months ago 00:14:45 1
МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца
3 months ago 00:35:34 1
УДАРКА БЕЗ ТРЕНЕРА — как работать самостоятельно? Эффективная тренировка для бойца от Виталия Дунца
3 months ago 00:08:46 1
Упражнения для оздоровления шеи | ЛФК
3 months ago 00:07:38 2
Упражнения при грыжах и протрузиях в шейном отделе позвоночника | ЛФК
3 months ago 00:41:53 1
Защемление седалищного нерва. Прострел в ногу, ишиас / Большой комплекс упражнений при боли в спине